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Víctor Rego

El “Crunch” Abdominal: seguro y eficaz

Tal y como comentábamos en un artículo anterior ver aquí y como lo prometido es deuda, vamos a tratar en este nuevo artículo las pautas más importantes para realizar un trabajo más efectivo, más seguro y saludable de este universal ejercicio. Veamos pues cuáles son los aspectos a tener en cuenta

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Fernando Ferreira

¿Qué puede hacer Pilates por mí?

Si leemos algún libro o articulo de pilates seguramente nos encontremos con una serie de términos que, por su importancia durante la práctica, son considerados como principios fundamentales. Concentración, control, centro, fluidez, precisión, respiración, alineación, integración y elongación, son algunos de estos fundamentos que, a primera vista, evocan grandes beneficios para quienes se adentren en la actividad. Sin embargo, ¿En que puede ayudarnos realmente Pilates?. Estos son para mí algunos de los motivos por los que recomiendo su práctica.

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