Ernesto de la Vega

Aquatraining. Entrenamiento en el agua.

Clase Aquatraining

En un deporte como la natación la técnica es determinante, en AquaTraining le damos mucha importancia al feedback que recibe el nadador sobre su ejecución.

La grabación en vídeo y el análisis de la técnica sirve de gran ayuda para mejorar la técnica del nadador, ya que es capaz de reconocer los errores y compararlos con la técnica ideal.

Aquatraining Termaria

Aquatraining en Termaria

En general, el error técnico más frecuente en el estilo crol, es realizar la primera parte de la tracción subacuática con el codo bajo. Este es uno de los gestos más difíciles de dominar en natación, por eso es imprescindible que el propio nadador visualice su estilo en vídeo y lo entrene también fuera del agua (por ejemplo con bandas elásticas), además el uso de palas también nos servirá como ejercicio de sensibilidad.

Para que se hagan una idea, les suelo decir a los nadadores que eleven el codo imaginándose que rodean un barril dentro del agua.

Aquatraining

Realizar correctamente este gesto técnico (agarre y tirón) realmente va a marcar la diferencia entre un buen nadador y uno del montón.

Lo cierto es que no tenemos una imagen o la consciencia de lo que realmente hacemos debajo del agua cuando nadamos, por eso, y como una imagen vale más que mil palabras, en AquaTraining utilizamos la grabación en vídeo como recurso metodológico para que nuestros nadadores mejoren su eficiencia de nado.

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Equipo Aquatraining Termaria

Ernesto de la Vega

La moda de los Retos: Aspectos claves para afrontarlos con garantías

Hoy en día está habiendo una fuerte moda con el “Running”, cada vez son más las personas que se inician en la carrera, la gran mayoría gente en edad adulta, y esto les lleva a enfrentarse a retos tales como carreras populares, maratones, trails, e incluso añaden a su entrenamiento la natación y bicicleta y se prueban en duatlones, triatlones, etc. Muchos empiezan corriendo una popular y acaban haciendo un IRONMAN. Pero… ¿estamos realmente preparados para afrontar estos retos con garantías?

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