Silvia Castro

¿En manos de quién te pones?

¿Quién no conoce la placentera sensación que puede llegar a provocar un buen masaje? Creo que a estas alturas nadie, no? Y si alguien lo desconoce, debe aventurarse de manera inmediata, porque los beneficios del masaje son muchos.  Bien sea por una lesión, por sobrecarga de trabajo o de hacer deporte, por estrés o porque simplemente quieres evadirte un rato del mundo….a todos nos sienta bien un masaje. Pero….¿a dónde vamos y en manos de quién nos ponemos?

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Fernando Ferreira

BODYCOMBAT, Libera al guerrero que llevas dentro

De entre todos los deportes que he practicado, las artes marciales han sido sin duda las que más hondo han calado en mi. Desde muy joven pensaba cómo sería unirlas con mi otra gran pasión, la música. Por eso, si hoy en día tuviera que quedarme con una de todas las actividades que imparto la decisión sería muy fácil.

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Víctor Rego

Falsos mitos y creencias: El “Crunch” abdominal

Es quizás el ejercicio más popular y conocido en el mundo del fitness. Realizado desde hace décadas por jóvenes, adultos, personas mayores, hombres y mujeres, este singular ejercicio se ve asiduamente en colegios, clubes deportivos, gimnasios e incluso en el ámbito doméstico.  Sin embargo, es a su vez uno de los ejercicios peor realizados técnicamente y en torno a éste, existen una serie de mitos que aquí expondremos, y que a su vez trataremos de resolver…

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Juli Rúa

La moda de lo “funcional”…360 FT, ¿es para mí?

El entrenamiento “de  moda”, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL , suele garantizar sudar mucho y llevarte al límite; lo que en sus orígenes era algo beneficioso para nuestra salud, puede llegar a convertirse en nuestro mayor enemigo.¿crees que es para ti?

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Ernesto de la Vega

La moda de los Retos: Aspectos claves para afrontarlos con garantías

Hoy en día está habiendo una fuerte moda con el “Running”, cada vez son más las personas que se inician en la carrera, la gran mayoría gente en edad adulta, y esto les lleva a enfrentarse a retos tales como carreras populares, maratones, trails, e incluso añaden a su entrenamiento la natación y bicicleta y se prueban en duatlones, triatlones, etc. Muchos empiezan corriendo una popular y acaban haciendo un IRONMAN. Pero… ¿estamos realmente preparados para afrontar estos retos con garantías?

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Termaria

Relax…Tómate un Talaso!

Sin duda alguna el agua tiene la capacidad de relajar, ¿a quién no le gusta darse un baño en el mar? Pero además de relajarnos y disfrutar con ella, también podemos paliar o curar algunas dolencias. El ocio, salud y bienestar van de la mano para hacernos pasar buenos momentos y renovar toda la energía que vamos perdiendo con el estrés de las obligaciones diarias. Mira qué es y que beneficios tiene la talasoterapia.

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