Víctor Rego

Quiero empezar a correr

Estas son las 4 palabras más escuchadas en la actualidad dentro del ámbito deportivo, y es que no podemos negar que correr está “de moda”. La sociedad de hoy en día busca una forma de desahogo ante el estrés del estilo de vida que arrastramos. Y esta forma de desahogo la encuentra en gran medida a través de la práctica deportiva, dentro de la cual está adquiriendo un amplio protagonismo la carrera, el running.

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Fernando Ferreira

¿Qué puede hacer Pilates por mí?

Si leemos algún libro o articulo de pilates seguramente nos encontremos con una serie de términos que, por su importancia durante la práctica, son considerados como principios fundamentales. Concentración, control, centro, fluidez, precisión, respiración, alineación, integración y elongación, son algunos de estos fundamentos que, a primera vista, evocan grandes beneficios para quienes se adentren en la actividad. Sin embargo, ¿En que puede ayudarnos realmente Pilates?. Estos son para mí algunos de los motivos por los que recomiendo su práctica.

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Estefania Regueiro

La sauna adelgalza…¿no?

Cuando vamos a un  spa, balneario, centro de talasoterapia o similares, a menudo nos encontramos con un montón de dudas a la hora de utilizar un servicio tan básico como puede ser la sauna.  A día de hoy, las saunas están cada vez más presentes en los centros deportivos con la finalidad de favorecer un  poco la recuperación después del entrenamiento. ¿Pero qué hacer si no tengo claro como utilizarla?

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