Manuel Vidal Varela

Manuel Vidal Varela

Soy Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y deportivas, instructor avanzado Les mills AIM2 en BodyPump y Bodycombat además de instructor certificado en Bodybalance y CXWorx, entrenador de halterofilia, entre otros. Llevo vinculado al deporte desde que tengo uso de razón y desempeño mi trabajo desde hace 6 años como profesional en Termaria, como instructor en sala de fitness, actividades dirigidas, actividades acuáticas y entrenamiento personal.

Todas las entradas de Manuel Vidal Varela

 

HIIT para dummies. HIIT frente a Cardio Convencional.

¿Eres de los que cuando piensa en la palabra CARDIO te imaginas horas y horas de ejercicios interminables sobre la elíptica? Tengo una buena noticia para ti: hay un método de cardio que te llevará mucho menos tiempo y es mucho más efectivo para quemar grasas, conocido por las siglas HIIT (de High Intensity Interval

 

Mujer, adelgazar y seis errores a evitar.

Ahora que nos acercamos a ese periodo post-navidades, la famosa “Operación polvorón”, muchas mujeres acuden al gimnasio con el clásico objetivo de adelgazar, perder peso, perder grasa… o como queráis llamarle. Podríamos centrar este tema desde infinitos puntos de vista: usuarios nuevos, usuarios veteranos, gente joven, adulta o más mayor, con problemas graves de peso,