Juli Rúa

Juli Rúa

En mis comienzos me han definido como "diamante en bruto". -Mis estudios: TAFAD e INEF -mi experiencia: poca -mi deporte: remo -mi motivación: MUCHA!!!! En ocasiones, la clave del éxito está en la ACTITUD! -mi trabajo: Termaria -mi color: verde -mi número: 360 Yo soy FAN!!! Vosotros? Os invito a que me acompañéis y me conozcáis un poco más!! Mi frase: "nunca permitas que nadie te diga que no puedes hacerlo"

Todas las entradas de Juli

 

360 Express vuelve en otoño.

¡Lo prometido es deuda! ¡360 Expréss vuelve en otoño, tras un verano increíble, con más fuerza e ilusión que nunca! Muchas novedades que iréis descubriendo poco a poco… Agradecer, antes de nada, a mi compañero Javi por su colaboración. Nunca nos olvidemos de la importancia del trabajo en equipo: Se complementan las habilidades y los talentos : aunque

 

Sobre la motivación en el entrenamiento.

Como todos sabéis las semanas de especiales (actividades de la Semana del Agua de Junio, Sportbike, Zumba, Aerobic, Step…) han supuesto un trabajo duro. Requiere mucho esfuerzo y dedicación, día tras día. El resultado final puede ser mejor o peor (somos humanos y tenemos derecho a equivocarnos) pero lo realmente importante aquí es el proceso: ¿Cómo hemos llegado

 

360 Expréss Julio – Agosto – Septiembre.

Después de meses de pruebas, hemos llegado a la conclusión que, desde éste nuevo mes de Julio, el 360 Expréss será trimestral: Julio-Agosto-Septiembre. Octubre -Noviembre-Diciembre. Enero-Febrero-Marzo. Abril-Mayo-Junio. Nuestro objetivo es instaurar hábitos saludables en todos vosotros. Sabiendo que una actividad de este tipo se recomienda realizar de 2 a 3 días a la semana, un

 

360 Expréss de Enero “Quemagrasas”.

“Se acabó el año y nos quedamos con lo bueno, porque los recuerdos son los que mantienen la motivación, nos dan seguridad y nos aúnan”. “Las quejas y las excusas te alejan de dos valores muy importantes: el sacrificio y la responsabilidad”. “No se puede llegar arriba a través de la queja; mientras unos se

 

360 EXPRÉSS “NOVIEMBRE´´

VÍDEO 360 EXPRÉSS DE NOVIEMBRE  (Click en el enlace para ver el vídeo 360 expréss Noviembre) Y llega NOVIEMBRE!!  Patricia Ramírez sigue acompañándonos, siendo nuestra gran inspiradora, en este pequeño proyecto: SI, seremos PERSEVERANTES: No nos olvidaremos del motivo, ¿Por qué estamos “sacrificándonos”? Aceptaremos el cansancio y otras emociones como parte del proceso. No escucharemos la

 

360º Xpress

Es curioso que así, sin más… un día como hoy, un día cualquiera, nace el “360º express“. Para mi fue una manera de poder expresarme y acercarme más a un sector FAN que por miedo, desconocimiento, horarios, falta de tiempo… no acudía a la sala exterior de entrenamiento. #sinmiedoaexpresarT nos acompañó durante esta aventura que

 

La moda de lo “funcional”…360 FT, ¿es para mí?

El entrenamiento “de  moda”, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL , suele garantizar sudar mucho y llevarte al límite; lo que en sus orígenes era algo beneficioso para nuestra salud, puede llegar a convertirse en nuestro mayor enemigo.¿crees que es para ti?